EMDR

L’EMDR, ou Eye Movement Desensitization and Reprocessing, a été créée par Francine Shapiro en 1987.

Cette méthode est reconnue par l’OMS. Cette thérapie innovante vise à traiter les traumatismes en agissant sur la manière dont le cerveau traite les souvenirs douloureux.

L’approche implique l’utilisation de mouvements oculaires ou d’autres formes de stimulation sensorielle pour aider à retraiter les souvenirs traumatiques, les rendant moins émotionnellement chargés.

En thérapie brève, l’EMDR peut être efficace pour traiter des problématiques spécifiques telles que les phobies, les chocs ponctuels, et les événements traumatiques récents.

Dans un parcours thérapeutique plus long, elle s’avère également bénéfique pour des troubles plus complexes comme les troubles de stress post-traumatique (TSPT), les troubles anxieux, et les expériences traumatiques plus anciennes.

L’EMDR offre ainsi une approche polyvalente, s’adaptant à des contextes variés pour favoriser la guérison émotionnelle et le bien-être psychologique.