Passionnée par l’accompagnement thérapeutique des adultes et des adolescents, mon engagement se manifeste également à travers des formations et des espaces d’analyse de pratique pour les professionnels du médico-social et de l’insertion professionnelle.
Ensemble, explorons les chemins vers le changement et le mieux-être.
Bonjour, je suis Florence Ralet, thérapeute en Analyse Transactionnelle, praticienne en EMDR et Psycho-transgénérationnelle.
Pourquoi une thérapie ?
Dans la vie, la psychothérapie c’est un peu comme avoir un guide qui vous aide à comprendre ce qui se passe en vous. Pour les jeunes, c’est un peu comme un GPS pour les aider pendant les moments difficiles, à mieux se comprendre et à se préparer pour l’avenir. Pour les adultes, c’est comme un outil puissant qui peut vraiment changer votre façon de voir les choses. Ensemble, nous explorons les terrains émotionnels, cultivons la résilience, et façonnons des relations plus authentiques.
Dans cet espace sécure, un accueil inconditionnel et non jugeant, nous travaillons ensemble pour que vous puissiez redevenir acteur.e de votre vie. C’est là où les changements profonds peuvent prendre racine. Nous explorons les récurrences des schémas répétitifs qui ne vous conviennent pas, et apprenez à retracer votre propre chemin vers le bien-être. Vous traitez les traumatismes afin qu’ils ne soient plus un frein à votre équilibre, mais aussi le stress, les angoisses, et sortir par exemple du burn out ou autres situations difficiles ou violentes. C’est aussi un espace-temps où l’on peut développer la confiance et l’estime de soi.
L’invitation à ce voyage vers soi est une clef vers le retour à un équilibre intérieur.
Prenez rendez-vous, découvrez le pouvoir du changement en profondeur, pour retrouver un équilibre plus juste pour vous, et épanouissez-vous dans une vie plus riche de sens, où chaque étape est une victoire sur le passé et un pas vers un avenir plus serein et épanouissant.
Mes différentes approches thérapeutiques
L’Analyse Transactionnelle
L’Analyse Transactionnelle, fondée par Eric Berne à partir des années, est une approche de psychothérapie humaniste qui explore nos interactions internes et externes. Bien qu’elle soit une théorie complexe et profonde, elle a la particularité d’utiliser un langage simple ce qui facilite la compréhension et la pratique pour la personne accompagnée. Elle offre un regard clair sur nos pensées, émotions et comportements, permettant de comprendre et changer les schémas non constructifs. Cela vous donne le pouvoir d’être acteur de vos choix, favorise des décisions conscientes et renforce des relations plus saines pur un changement en profondeur. En travaillant ensemble, nous utilisons cette approche pour vous guider vers une meilleure compréhension de vous-même et une vie où vous êtes aux commandes de votre bien-être.
EMDR
L’EMDR, ou Eye Movement Desensitization and Reprocessing, a été créée par Francine Shapiro en 1987. Cette méthode est reconnue par l’OMS. Cette thérapie innovante vise à traiter les traumatismes en agissant sur la manière dont le cerveau traite les souvenirs douloureux. L’approche implique l’utilisation de mouvements oculaires ou d’autres formes de stimulation sensorielle pour aider à retraiter les souvenirs traumatiques, les rendant moins émotionnellement chargés.
En thérapie brève, l’EMDR peut être efficace pour traiter des problématiques spécifiques telles que les phobies, les chocs ponctuels, et les événements traumatiques récents. Dans un parcours thérapeutique plus long, elle s’avère également bénéfique pour des troubles plus complexes comme les troubles de stress post-traumatique (TSPT), les troubles anxieux, et les expériences traumatiques plus anciennes.
L’EMDR offre ainsi une approche polyvalente, s’adaptant à des contextes variés pour favoriser la guérison émotionnelle et le bien-être psychologique.
Approche Psycho-transgénérationnelle
La psycho-transgénérationnelle, née de la reconnaissance des héritages familiaux, offre une approche thérapeutique innovante. En se penchant sur les schémas transmis de génération en génération, elle permet de comprendre et de transformer les dynamiques familiales. En psychothérapie, cette approche s’avère précieuse pour démêler les liens invisibles et traiter des problématiques enracinées dans l’histoire familiale. Elle offre une clé pour briser les cycles répétitifs, apaiser des conflits non résolus, et libérer les fardeaux hérités. Les bienfaits résident dans la possibilité de prendre des décisions plus conscientes, de réconcilier le passé, et de construire des relations familiales plus équilibrées. La psycho-transgénérationnelle représente ainsi une voie vers l’apaisement en libérant la personne pour un avenir plus serein
Pourquoi j’ai choisi ces trois approches ?
J’ai choisi ces trois approches dans ma pratique car l’association des approches psychothérapeutiques de l’Analyse Transactionnelle, de l’EMDR et de la Psycho-transgénérationnelle offre une diversité d’outils permettant de répondre efficacement aux besoins individuels. De façon simple, bien que cela soit plus complexe, l’Analyse Transactionnelle cible les schémas comportementaux actuels en recherchant dans le présent et le passé pour redécider le présent et l’avenir, l’EMDR facilite le traitement rapide des traumatismes, et la Psycho-transgénérationnelle explore les héritages familiaux.
Cette synergie crée un parcours thérapeutique complet, abordant les dimensions cognitives, émotionnelles et transgénérationnelles. La flexibilité de cette approche permet d’ajuster la durée de la thérapie en fonction des besoins spécifiques du client, qu’il s’agisse de défis quotidiens, de traumatismes profonds, ou de schémas familiaux répétitifs. Ainsi, la thérapie devient une exploration holistique, offrant une transformation profonde et adaptée à chaque individu, pour une durée qui s’aligne avec ses objectifs et sa progression personnelle
Je m’appelle Florence Ralet
Depuis plus de 30 ans, j’accompagne des personnes qui vivent :
des situations difficiles, conflictuelles, en grande fragilité, qui traversent des problématiques personnelles et/ou professionnelles.
Lors du 1er RDV, nous évoquerons votre demande et vos besoins pour définir ensemble la suite à donner. Dès le premier rdv vous êtes, et resté, acteur.trice de la construction de votre chemin thérapeutique.
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Cabinet
173, rue Barthélémy Buyer
69005 Lyon
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06 12 41 30 20
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florence.ralet@yahoo.fr
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